rotrotrotrotrotrotrotrot
Ojciec Święty Jan Paweł II
» STRONA GŁÓWNA » DLA RODZICA » Publikacje
małe litery  średnie litery  duże litery  wysoki kontrast wysoki kontrast

Publikacje

Jak wzmocnić odporność dziecka?
 
Co rodzice mogą zrobić, aby chronić dziecko przed chorobą? Naszym zadaniem jest wzmocnić układ odpornościowy, aby infekcje omijały go i nie chorowało tak często. Jakie możemy podjąć działania w tym kierunku?
Oto kilka ważnych rad:
 

Chodzimy na spacery.
- Na dziecko dobry wpływ ma świeże powietrze i ruch.
- Na spacer warto chodzić nawet wtedy, gdy pada deszcz czy śnieg, albo wieje wiatr.
- W domu powinien nas zatrzymać jedynie silny mróz i porywisty wiatr.
Nie przegrzewamy.
- Przegrzany organizm nie ma szansy nauczyć się przystosowania się do zmiennej temperatury.
- Ubierajmy dziecko na cebulkę.
- Zwróćmy uwagę na panującą temperaturę w domu - optymalna 20 - 22 0 C. - Wietrzymy mieszkanie kilka razy dziennie, ostatni raz przed snem.
Zmieniamy klimat.
Zmiana klimatu to potężny bodziec dla organizmu i jego układu odpornościowego. Im dłużej, tym lepiej: - wskazane jest najmniej dwa tygodnie - I tydzień, to aklimatyzacja organizmu, II tydzień - nabieranie sił.
Zażywamy miód, czosnek i cebulę.
- Miód jest bogaty w witaminę A i B, żelazo, potas, magnez, sód. Działa bakteriobójczo i zwiększ ilość czerwonych krwinek. Dodajemy do herbaty, mleka lub smarujemy chleb.
- Czosnek zawiera olejek eteryczny, który ma działanie zbliżone do antybiotyku
( ząbek miażdżymy ).
- Cebula jest źródłem witaminy C i flawonoidów, które działają przeciwzapalnie.
Podajemy witaminy.
- Najlepsze witaminy są w zróżnicowanym pokarmie.
- Organizm dziecka, które często choruje wzmacniamy preparatami witaminowymi ( po konsultacji z lekarzem pediatrą ).
Próbujemy aloes i jeżówkę.
Środki farmaceutyczne zawierające w swoim składzie aloes i jeżówkę pobudzają system immulogiczny dziecka do produkcji komórek układu odpornościowego. (Należy zasięgnąć porady lekarza pediatry ).
Serwujemy urozmaicone posiłki.
- Jadłospis dziecka powinien być różnorodny.
- Gdy jest jednolity i bez witamin, to układ immulogiczny dziecka szybko się osłabia.
- Dlatego przyrządzajmy dziecku coś z wołowiny, wieprzowiny i cielęciny, a nie tylko z kurczaka.
- Menu dziecka wzbogacamy potrawami z ryb, ponieważ dostarczają dziecku jodu i nienasycone kwasy tłuszczowe, które wzmacniają odporność.
- Nie zapominajmy o mleku, jogurtach, białych serach, dużej ilości warzyw i owoców.
Stosujemy priobiotyki po kuracji antybiotykowej.
- Przy zażywaniu antybiotyków giną nie tylko złe bakterie, ale także dobre, których zadaniem jest ochrona przed chorobami.
- Priobiotyki wzmacniają odporność. Znajdujemy je w niektórych jogurtach kefirach. ( Możemy też kupić gotowe preparaty po konsultacji z lekarzem ).
Korzystajmy z homeoterapii.
Dzięki homeopatii może wzmocnić się organizm dziecka. ( Nie dobieramy leku bez pomocy pediatry - homeopaty ).
Zaufajmy nienasyconym kwasom tłuszczowym OMEGA - 3.
- Mają duży wpływ na układ odpornościowy, krwionośny i nerwowy.
- Znajdujemy je w rybach morskich i tranie. ( możemy kupić gotowe preparaty po zasięgnięciu opinii lekarza ).
 
 
POSTAWA CIAŁA TWOJEGO DZIECKA.

W codziennym życiu rzadko na ogół zwracamy uwagę na to, jak kształtuje się organizm dziecka. Robimy to dopiero wtedy, gdy wady są widoczne i trudno je usunąć.
Wszelkim radom można przeciwdziałać, możemy z nimi walczyć i to bardzo skutecznie.

JAK WYGLĄDA PRAWIDŁOWA A JAK WADLIWA POSTAWA CIAŁA?

Postawa prawidłowa:

- głowa ustawiona wprost nad klatką piersiową, biodrami i stopami lub podana nieco ku przodowi;
- klatka piersiowa wysklepiona ku przodowi, przy zachowaniu swobodnego oddychania;
- brzuch lekko wciągnięty lub płaski;
- plecy łagodnie wygięte, przy czym łopatki nie wystają poza linię pośladów;
- ręce i nogi prawidłowo ukształtowane;
- stopy wysklepione.


Postawa nieprawidłowa jest wtedy gdy:

- głowa jest wysunięta do przodu lub pochylona w bok;
- klatka piersiowa płaska, zapadnięta lub zniekształcona, barki wysunięte do przodu;
- brzuch wypukły, wysunięty do przodu lub zwiotczały, obwisły;
- plecy zgarbione, zaokrąglone a miednica posiada zbyt duże nachylenie, co łącznie daje silne wygięcie krzywizn kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej;
- stopy płaskie.

 


   
DO NAJCZĘSTSZYCH WAD POSTAWY NALEŻĄ:

* plecy okrągłe (HIPERKIFOZA) - dziecko ma głowę i barki wysunięte do przodu, łopatki odstające - dziecko garbi się;
* plecy wklęsłe (H1PERLORDOZA) - patrząc z boku na dziecko poza zwiększoną lordozą lędźwiową uwidacznia się wysunięty do przodu wypukły brzuch;
* plecy wklęsło-okrągłe - połączone w/w wad;
* plecy płaskie - spotyka się u dzieci astenicznych, wątłych, z ogólnie słabym umięśnieniem, kifoza i lordozą są spłaszczone, kręgosłup nie spełnia swej resorującej roli;
* boczne skrzywienie kręgosłupa (SKOLIOZA) -jest bardzo ważną wadą, skrzywiony kręgosłup tworzy wygięcie zwrócone wypukłością w prawą lub lewą stronę;
* wady końc/.yn dolnych i stóp - są one wadami wrodzonymi lub powstają w wyniku asymetrii w budowie wyżej położonych odcinków ciała.
Wyróżniamy następujące deformacje kończyn dolnych:
* kolana koślawe,
* kolana szpotawe,
* stopa wydrążona,
* stopa płaska,
* stopa płasko - koślawa,
 
   
Zapobieganie wadom postawy
Wskazówki profilaktyczne:
1. Odżywianie pokarmami bogatymi w białko, szkodliwe jest zarówno niedożywienie jak i przekarmienie
2. Eliminować długie oglądanie telewizji, co związane jest z przebywaniem dziecka w pozycji siedzącej (przymusowej).
3. Odzież powinna być lekka nie krępująca ruchów.
4. Obuwie powinno być elastyczne, miękkie, z szerokimi noskami.
5. Odrabianie lekcji powinno być przerywane co 30-40 minut zabawą ruchową lub pracą, która wymaga ruchu.
 
   

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

Gimnastyka korekcyjna jest formą zajęć dla dzieci z zaburzeniami statyki ciała. Korekcja dotyczy przeciwdziałania odchyleniom już zaistniałym.
Gimnastyka korekcyjna ma za cel:
- skorygowanie istniejących zaburzeń statyki ciała i doprowadzenie jej , o ile jest to możliwe do stanu prawidłowego;
- niedopuszczenie do powstania wad postawy ciała, gdy zaistnieją warunki sprzyjające ich powstawaniu;
- doprowadzenie sprawności fizycznej dziecka do stanu uznanego za prawidłowy.
WADY POSTAWY
Wadą postawy nazywamy zmiany w wyprostowanej, swobodnej pozycji ciała, które zdecydowanie różnią się od uszkodzeń typowych dla danej płci, wieku, budowy konstytucjonalnej. Zalicza sieje do zaburzeń statyki ciała.
Skutki nie korygowanych wad postawy, poza względem estetyki, mogą być bardzo niekorzystne;
- zmniejszają sprawność nie tylko narządu ruchu lecz także krążenia i oddychania;
- sprzyjaj ą przeciążeniom doprowadzającym do szybszych zmian zwyrodnieniowych, np.: bólów krzyża.
Dlatego należy im zapobiegać, jeżeli już zaistniały skutecznie korygować.




Na podstawie: Kołodz
iej J., Kołodziej K., Momola I., Gimnastyka korekcyjne - kompensacyjna w szkole. Wydawnictwo Oświatowe FOSZE, Rzeszów 1996 r.
Opracowała: Dorota Marchel

 
 
 
















© 2004-2014 Przedszkole numer 3 w Suwałkach im. Ojca św. Jana Pawła II
Pokaż stronę w pełnej wersji
DESIGN BY ONAVI