Publikacje
POSTAWA CIAŁA TWOJEGO DZIECKA. W codziennym życiu rzadko na ogół zwracamy uwagę na to, jak kształtuje się organizm dziecka. Robimy to dopiero wtedy, gdy wady są widoczne i trudno je usunąć. Wszelkim radom można przeciwdziałać, możemy z nimi walczyć i to bardzo skutecznie. JAK WYGLĄDA PRAWIDŁOWA A JAK WADLIWA POSTAWA CIAŁA? Postawa prawidłowa: - głowa ustawiona wprost nad klatką piersiową, biodrami i stopami lub podana nieco ku przodowi; - klatka piersiowa wysklepiona ku przodowi, przy zachowaniu swobodnego oddychania; - brzuch lekko wciągnięty lub płaski; - plecy łagodnie wygięte, przy czym łopatki nie wystają poza linię pośladów; - ręce i nogi prawidłowo ukształtowane; - stopy wysklepione. Postawa nieprawidłowa jest wtedy gdy: - głowa jest wysunięta do przodu lub pochylona w bok; - klatka piersiowa płaska, zapadnięta lub zniekształcona, barki wysunięte do przodu; - brzuch wypukły, wysunięty do przodu lub zwiotczały, obwisły; - plecy zgarbione, zaokrąglone a miednica posiada zbyt duże nachylenie, co łącznie daje silne wygięcie krzywizn kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej; - stopy płaskie. |
|
DO NAJCZĘSTSZYCH WAD POSTAWY NALEŻĄ: * plecy okrągłe (HIPERKIFOZA) - dziecko ma głowę i barki wysunięte do przodu, łopatki odstające - dziecko garbi się; * plecy wklęsłe (H1PERLORDOZA) - patrząc z boku na dziecko poza zwiększoną lordozą lędźwiową uwidacznia się wysunięty do przodu wypukły brzuch; * plecy wklęsło-okrągłe - połączone w/w wad; * plecy płaskie - spotyka się u dzieci astenicznych, wątłych, z ogólnie słabym umięśnieniem, kifoza i lordozą są spłaszczone, kręgosłup nie spełnia swej resorującej roli; * boczne skrzywienie kręgosłupa (SKOLIOZA) -jest bardzo ważną wadą, skrzywiony kręgosłup tworzy wygięcie zwrócone wypukłością w prawą lub lewą stronę; * wady końc/.yn dolnych i stóp - są one wadami wrodzonymi lub powstają w wyniku asymetrii w budowie wyżej położonych odcinków ciała. Wyróżniamy następujące deformacje kończyn dolnych: * kolana koślawe, * kolana szpotawe, * stopa wydrążona, * stopa płaska, * stopa płasko - koślawa, |
|
Zapobieganie wadom postawy Wskazówki profilaktyczne: 1. Odżywianie pokarmami bogatymi w białko, szkodliwe jest zarówno niedożywienie jak i przekarmienie 2. Eliminować długie oglądanie telewizji, co związane jest z przebywaniem dziecka w pozycji siedzącej (przymusowej). 3. Odzież powinna być lekka nie krępująca ruchów. 4. Obuwie powinno być elastyczne, miękkie, z szerokimi noskami. 5. Odrabianie lekcji powinno być przerywane co 30-40 minut zabawą ruchową lub pracą, która wymaga ruchu. |
|
GIMNASTYKA KOREKCYJNA
|